Wel of niet alleen op reis?

Asia, Bali, Blog, My private stories, My travel stories

 

6143ea51c342ebc5e53ec8d02bbfce2f

Oohh wat vond ik het eng om deze keuze te maken. Ga ik dit echt alleen doen? Ik heb zo getwijfeld, maar het gevoel dat ik het alleen moest doen was sterk genoeg en ik boekte een paar maanden geleden een ticket naar Bali, toen kon ik niet meer terug. Alleen een vliegticket en alles verder loslaten, daar zien wat er op mijn pad komt…

Alles wat nieuw of onverwacht is vind ik eng. Vooraf was ik dan ook vooral bezig met wat er allemaal wel niet mis zou kunnen gaan. Ik heb weinig vertrouwen en bind me maar al te graag aan iemand waarbij ik me veilig voel. Dat moest doorbroken worden en de enige manier was om op reis te gaan, alleen, ver weg.

Eerder een maand backpacken door Thailand met een vriendin samen, daarna een heftige reis door Tanzania om vrijwilligerswerk te doen met een organisatie, de volgende stap was nu om alleen weg te gaan.

Op het moment dat ik het vliegtuig instapte op Schiphol kwam er een soort overwinningsgevoel over me heen. Ik ga dit doen en het voelde vanaf dat moment goed. Dit blije gevoel is tijdens de reis bij me gebleven. Bali heeft me alleen maar goeds gebracht. Ik voelde me happy, volledig mezelf en rustig. De juiste mensen zijn op mijn pad gekomen tijdens deze reis en ik heb een geweldige tijd gehad!

 

31091829_10213332857210877_3638811316580411352_n

 

Alles waar ik bang voor was is niet gebeurd. Ik heb me niet alleen of eenzaam gevoeld, in tegendeel, ik ben maar een paar uur alleen geweest. Ik ben niet verdwaald, met de app maps.me vind je overal ter wereld offline de weg. Er zijn geen spullen gestolen, al heeft een aap wel een poging gedaan. Ik ben niet aangevallen door een python of spin (en eerlijk hoe groot is die kans nou dat dat zou gebeuren?)
In het boek “Logica van geluk” stond de quote Leer dood te gaan voor je sterft. Het is tijd je angsten onder ogen te zien. Er is niet positiefs aan angst. Het weerhoudt je alleen maar om acties te ondernemen en mooie momenten te hebben. Let it gooooo!

Ik heb m’n gevoel weer terug gekregen, ik heb het alleen gedaan en ik heb mijn eigen weg gevolgd. Wel of niet alleen op reis gaan? Ik kan nu achteraf alleen maar JA! zeggen. Ik denk dat het voor iedereen goed is om dit een keer te doen. Volledig op jezelf aangewezen zijn, met niemand rekening hoeven houden en jezelf beter leren kennen.

Als je gelukkig wilt zijn, leef in het hier en nu!     (en lees het boek Logica van geluk 😉 )

f06407c70624708bbb6ee4abfdbcd74d

Advertenties

How did I survived my depression?

Blog, My private stories, The Netherlands

Een depressie… Hoe kom je er aan? En een betere vraag, hoe kom je er weer vanaf?
Ongeveer anderhalf jaar geleden is mijn depressie begonnen (iets wat ik toen niet wist). Langzaam aan is het komen binnensluipen, heb ik het proberen te verdringen, maar uiteindelijk moest het er wel uitkomen. Na mijn reis naar Tanzania is het allemaal teveel geworden. Meerdere factoren spelen hierbij een rol. Een heftige reis achter de rug, de verwerking van de abortus, dagelijkse routine op werk, de liefde wat niet goed verloopt… Als het op alle vlakken niet goed gaat dan wordt je op een gegeven moment stop gezet door jezelf.

08f06b08cd072da97ffeff9e650699de
Afgelopen zomer ging ik naar de dokter met wat lichamelijke klachten, ik dacht zelf dat mijn B12 niveau niet goed was waardoor ik me zo voelde, maar al snel liet de dokter vallen dat ze dacht dat ik een depressie had. Daar schrok ik van. Ik? Een depressie? Waarom heb ik dat zelf niet in de gaten…? Ik werd doorverwezen naar de psycholoog waar een aantal testen werden gedaan waaruit ook bleek dat ik in een best heftige depressie zat. Door zelf de uitslagen te zien en de bevestiging kreeg dat ik een depressie had, moest ik er wel aan geloven. Al die tijd heb ik mijn gevoelens deels weggestopt, altijd maar doorgaan, vooral aan anderen denken en niet aan mezelf. Zolang ik doe alsof ik vrolijk ben en het naar m’n zin heb zal het vast goed komen. Ik ging steeds meer doen zodat ik ook nergens bij stil hoefde te staan. Fulltime werken, een eigen webshop, kinderfeestjes, bloggen, vrijwilligerswerk en daarnaast nog een sociaal leven. Alles deed ik met plezier, echt waar, alleen goed was het niet.
Toegeven aan de depressie was misschien wel het moeilijkste. Ik wilde niet zielig gevonden worden, ik wilde niet verdrietig zijn, ik wilde niet zo balen van mezelf. Ik wilde dat alles gewoon normaal en leuk was. Urenlang heb ik gehuild, zo intens verdrietig en niet eens weten waarom dan eigenlijk precies. Ik had ontzettend veel slaap nodig. Urenlang kon ik voor me uit zitten staren. In de supermarkt wist ik niet wat ik moest kopen. En weer kon ik dan zo ontzettend van mezelf balen dat mijn dagen op dat moment zo gevuld moesten zijn. Ik wilde niemand zien, geen leuke dingen doen, ik kon me nergens toe zetten.De psycholoog vond de situatie zorgelijk en stelde voor om aan de antidepressiva te gaan. Dit wilde ik absoluut niet, ik wilde er zelf uitkomen en niet weer gevoelens weg gaan stoppen met medicijnen. Al heb ik echt m’n momenten gehad dat ik het niet meer zag zitten en wel een pilletje zou willen om weer blij te worden. Er zijn ook natuurlijke producten die ondersteuning bieden bij een depressie. Daar sta ik wel voor open en dat heb ik dan ook geprobeerd. Ik neem dagelijks Sint Janskruid tabletten of thee. Ook ben ik gestopt met de pil, omdat dit ook invloed kan hebben op de depressie. Binnenkort ga ik een hormoonvrije spiraal, Gynefix laten plaatsen.

9341ea74f261ad6064e647d08844ad80

Accepteren dat dit nou eenmaal zo was, echt aan mezelf gaan denken en die rust nemen heeft wel geholpen. Op het werk heb ik een interne verandering gemaakt waardoor ik weer met nieuwe energie aan het werk ben, een leuke nieuwe uitdaging wat ook zeker mee heeft geholpen om weer de positiviteit terug krijgen. Gesprekken bij de psycholoog, muziek luisteren, lezen, schrijven, sporten… Weer gaan voelen wat ik nou echt voel, wat ik wil, wie ik ben. Wat was dat confronterend. Ik kwam erachter dat ik helemaal niet meer bij mezelf stil stond en alleen maar bezig was met het anderen naar de zin maken. Ik kon over iedereen vragen beantwoorden behalve over mezelf. Ik heb reiki behandelingen gehad en een paar weken geleden zelf reiki 1e graad behaald bij reiki master Annemieke Huese. Dit was mijn manier om weer tot mezelf te komen en de rust te vinden die ik nodig heb. Ik vond veel herkenning in het boek “Fuck the quarterlife crisis” en door de opdrachten uit het boek “Patronen doorbreken” ben ik gaan ontdekken hoe ik de dingen kan veranderen.

Het gaat nu zoveel beter, ik kan weer lachen, heb weer zin om leuke dingen te ondernemen en heb meer energie. De belangrijkste tip die ik anderen kan geven is denk ik toch om jezelf te accepteren, stil te staan bij wie jij bent, jezelf op nummer 1 zetten. Ga terug naar je gevoel en luister naar je hart. Bij mij heeft reiki geholpen, maar iedereen heeft zijn eigen manier, iets moet bij je passen. Zoek naar jouw weg hier in en je komt er sterker uit dan je ooit had kunnen denken. Ik wil iedereen bedanken die tijdens deze donkere tijd bij mij is gebleven, dat is zoveel waard!

71da41fa66bd738968e0bc96d2d24361

Keep moving forward…

Blog, Europe, My private stories

Nu iets meer dan een jaar geleden stond mijn leven op zijn kop. Ik kwam erachter dat ik zwanger was en maakte de moeilijkste beslissing ooit in mijn leven, ik maakte de keuze om een abortus te laten doen. Wat een moeilijk jaar is dit geweest met vooral veel down momenten en af en toe wat kleine ups. Meer over die periode kun je lezen in het blog “The only way is up”.

 

6f75fefd95b802728265e21674e58b5e

 

Dat ik nu een jaar later kan zeggen dat het weer goed met me gaat had ik echt niet kunnen bedenken. Wekenlang, maandenlang heb ik gehuild, voelde ik me depressief, leeg en verdrietig. Om uit zo’n diep dal te komen is echt heel lastig. Met tijd, begeleiding, kracht en lieve mensen om mij heen ben ik er weer uitgekomen. Mijn eigen gedachten weer positief krijgen, doelen stellen en weer leuke dingen gaan doen vergde enorm veel energie, maar het besef was er wel dat ik het echt alleen moest doen, ik moest hier zelf weer uitkomen. Dat heeft een hoop tranen en doorzettingsvermogen gekost. Ik probeerde alles weer langzaam aan op te pakken en haalde kracht uit muziek, quotes, schrijven, sporten en bepaalde mensen om mij heen die mij wisten te motiveren. Het waren kleine momentjes waar ik mijn geluk weer uit kon halen. Er kwam weer een échte lach op mijn gezicht, ik kon weer leuke dingen gaan doen en kon zelfs weer liefde voelen.

“Mindset is everything”

 

Ik heb mijn keuze kunnen accepteren en heb het een plekje kunnen geven. Het is niet meer iets wat dagelijks door mijn gedachten gaat. Het zijn nu bepaalde momenten zoals de maand dat het kindje geboren zou zijn, daar had ik het heel moeilijk mee. Soms merk ik nog steeds dat ik gevoelens wil ontvluchten en het weg stop, maar het zal toch op bepaalde momenten terug blijven komen en daar moet ik mee leren omgaan. Het heeft veranderd hoe ik nu in het leven sta

Bij het Fiom had ik aangegeven dat ik wilde meewerken aan onderzoeken over abortus zodat ik anderen kan helpen. Zo wordt ik nu af en toe benaderd om ergens aan mee te werken. Begin van dit jaar heb ik (toen nog anoniem) een interview gehad met de NOS, die kun je hier lezen. Afgelopen maand heb ik ook meegewerkt aan een onderzoek over abortusverwerking. Deze resultaten komen later dit jaar online. Ik vind het fijn om hier aan mee te kunnen werken en op deze manier anderen te kunnen helpen en zo heb ik toch ook mijn momenten dat ik het er weer over “moet” hebben en er wat dieper op in kan gaan.

 

d8983ec5e959db2b71d21e1e77fd879a

 

It’s ok not to be ok.

Blog, Europe, My private stories

1e0f588d0bbe5873fd5cb776c9cb13d3

 

Een paar jaar geleden kwam er na veel onderzoek uit dat ik een B12 tekort heb. Eindelijk was er een verklaring voor al mijn klachten. Wat heb ik me slecht gevoeld. Totaal geen energie, hartkloppingen, angstaanvallen, stemmingswisselingen, misselijkheid, pijn en zo nog een heleboel meer dingen… Sommige dagen voelde het echt als overleven en ik voelde me onbegrepen. Ik ging maar gewoon door met alles en probeerde zo min mogelijk te laten merken dat het niet goed ging. Zo vaak was er gezegd dat het tussen mijn oren zat en dat ik niks had, wat kun je dan blij zijn met een arts die bevestigd dat er wél wat mis is en die met een behandelplan komt.

“I’m not living, I’m just surviving”

Na lange tijd wel ik doorverwezen naar internist Tervoort in Delft die gespecialiseerd is in B12 tekort. Heel fijn om bij iemand terecht te kunnen die er meer vanaf wist en waar ik serieus werd genomen. Zij heeft ook onderzocht wat de oorzaak is dat ik dit heb gekregen. Waarschijnlijk heb ik teveel antibiotica kuren gehad waardoor het vitamine tekort is ontstaan.

Een aantal jaren heb ik B12 injecties gekregen, waardoor mijn lichaam steeds een boost kreeg en ik me wat beter ging voelen. De injecties werden langzaam afgebouwd en nu heb ik die niet meer nodig. Na lange tijd voelde ik me eindelijk weer mezelf en had ik meer goede dan slechte dagen.

Inmiddels hoef ik geen injecties meer en gebruik ik alleen nog B12 pillen (Orthica). Ik moet zelf aanvoelen wanneer ik het wel of niet nodig heb. Soms heb ik er nog slechte dagen tussen zitten waarbij de vermoeidheid en neurologische klachten meteen weer toeslaan. Dan moet ik het rustig aan doen, extra vitamines innemen en er op letten dat ik gezond leef. Het is voor anderen lastig te begrijpen wat het precies inhoud en hoe ik me dan voel. Gelukkig is het bij mij nu redelijk stabiel en kan ik weer genieten van de goede dagen!

“Focus on your blessings” 

 

Denk je dat ook een B12 tekort zou kunnen hebben? Klik hier voor de uitgebreide symptomen lijst om te checken of je klachten hebt die daarbij kunnen horen.

 

Voor al je vragen en om ervaringen te kunnen delen kun je terecht op deze Facebook groep.

 

Het Bucketlist Boek

Blog, Europe, My private stories
Het Bucketlist Boek… 500 dingen die je gedaan moet hebben!  Dit boek kreeg ik voor mijn verjaardag, erg leuk om te krijgen. 

bucketlistboek (1).png

In dit doeboek vind je ideeën die voor iedereen haalbaar zijn. Sommige opdrachten zijn gemakkelijk aan te vinken, andere zijn dan weer een grotere uitdaging, maar vaak zijn dit juist de leukste dingen. Een boek schrijven, met een tandem fietsen, een taart in iemands gezicht gooien, kussen onder de Eiffeltoren of op de top van een berg staan… Dit soort dingen kun je allemaal in het boek vinden. Je kan de lijst nog verder uitbreiden door je persoonlijke dromen toe te voegen op een aparte pagina daarvoor. 

 

Inmiddels heb ik al aardig wat dingen kunnen afstrepen in mijn bucketlist boek. Speciaal voor het boek ben ik 2 uitdagingen aan gegaan die ik anders misschien wel nooit had gedaan;

IMG_4171.JPG

Afgelopen zomer maakte ik voor het eerst een ritje achter op de motor… Een impulsieve actie zodat ik dit puntje eindelijk kon afstrepen en vooraf niet te zenuwachtig kon worden. Dat was best wel spannend. Wat gaat dat hard zeg, maar het geeft ook zeker wel een kick die snelheid. Ik zou nog wel een keertje mee durven gaan 😉

IMG_4158.JPG

 

Het laatste wat ik heb kunnen afvinken in het boek was koe melken! Ik werk op een agrarisch kinderdagverblijf waar ook een melkveehouderij is. Ik kom regelmatig in de stal bij de koeien, maar melken, dat had ik nog nooit gedaan. Dat werd de hoogste tijd dus om dat eens te gaan proberen! Mijn collega heeft een boerderij en ik ging bij haar man op bezoek om een cursusje koe melken te krijgen.

IMG_7164

Ik krijg een overall en laarzen aan en dan kunnen we beginnen. Eerst krijg ik wat uitleg en laat de boer zien hoe het allemaal in zijn werk gaat en dan mag ik meehelpen. Nog een hele uitdaging om dat goed te doen! Super leuke ervaring. Ik voelde me een beetje als een deelnemer van “Boer zoekt vrouw” die voor het eerst mee gaat helpen op de boerderij haha.

FullSizeRender

 

Wil jij ook dit leuke boek hebben of kopen? Je kunt het bij verschillende boekhandels kopen voor €14,99

Son of a croque – Amersfoort

Blog, Europe, My private stories, The Netherlands

IMG_7117.JPG

ONTBIJT, LUNCH, BRUNCH, HIGH TEA OF TAKE-AWAY? Dit kan allemaal bij Son of a croque in Amersfoort. Je vind dit leuke restaurantje midden in het winkelcentrum van Amersfoort. Na een paar uurtjes winkelen besloten wij hier wat te gaan eten.

Het leuke is dat je hier geen standaard broodjes krijgt. De menukaart bestaat uit veel verschillende keuzes die je niet overal kan krijgen en dat ook nog eens voor een klein prijsje! Ze hebben een leuk systeem bedacht om te kunnen bestellen. Aan de muur hangen blaadjes met de menu’s er op. Je mag daar een blaadje afscheuren en die aan de bar afgeven. Hoe origineel is dat!

Ik ging dit keer voor NOº67 dungesneden angus steak met ovenfrietjes, gekarameliseerde uitjes en kruiden mayonaise. Een goede keus!

IMG_7118.JPGAngus steak met frietjes

Voor mij komt Son of a croque zeker op het lijstje bij mijn hotspots. Het is een super hip plekje. Hier ga ik nog vaker komen!

Meer informatie: www.sonofacroque.com

Theetuin Eemnes

Blog, Europe, My private stories, The Netherlands

Theetuin Eemnes ligt aan de rand van het Nationaal Landschap Arkemheen Eemland. Gemakkelijk te bereiken vanaf de snelweg en er is genoeg parkeergelegenheid. Wij gingen er vorige week heen om te relaxen en een taartje te eten!

FullSizeRender-2.jpg

Terwijl je in de tuin zit zie en hoor je een heleboel ooievaars en reigers. In de bomen zitten allemaal nesten. Super gaaf om te zien, dat maakt deze plek toch wel extra speciaal.

FullSizeRender-1Reigernesten

 

In en rondom de theetuin kun je ook activiteiten ondernemen. Er worden workshops georganiseerd, er zijn fiets- en wandelroutes in de omgeving en je kunt een bootje huren. bij jachthaven Raboes. Genoeg te doen dus op deze leuke plek.

FullSizeRender-3
Latte macchiato & cheesecake – love it

Theetuin Eemnes is een heerlijk rustige plek om te high tea-en, lunchen of een lekker taartje te eten. Er is buiten genoeg ruimte in de sfeervolle tuin. Er zijn allemaal leuke plekjes gecreëerd om te kunnen zitten. Op de koudere dagen kun je er ook een knus binnen plekje opzoeken. Kortom, zeker even heen gaan als je in de buurt bent!

IMG_7076
Voor meer informatie kun je terecht op de website: www.theetuineemnes.nl 

Nieuwe hotspot: Sabrosa

Blog, Europe, My private stories, The Netherlands

 

2B3078ABE74643849841380EED6860C5

Vorige maand werd er een nieuw restaurant geopend in Soest-Zuid. Dat geeft natuurlijk een reden om uit lunchen te gaan om te ontdekken hoe deze nieuwe plek is. Sabrosa is een mediterraans restaurant met een robuuste, stoere uitstraling. Je kunt er lunchen, borrelen, dineren of lekker een drankje komen doen. De bar heeft een plek midden in het restaurant gekregen waar je op een hoge stoel kunt plaatsnemen, maar er zijn ook genoeg lage tafeltjes waar je kunt gaan zitten.

IMG_6997

Ik koos voor de zalm met kruidenmayonaise en kappertjes op bruin boeren landbrood. Een goede keus, het smaakte heerlijk! Je kunt ook kiezen voor een uitgebreide salade of een warm gerecht als lunch. Er wordt gewerkt met verse producten en ingrediënten van het seizoen. Het is een open keuken waardoor je mooi kunt meekijken hoe je gerecht bereid wordt.

Volgende keer kunnen we hopelijk een plaatsje nemen op het zonnige terras, dat was toen helaas veel te koud. Ik ga er zeker nog een keer terug komen om meer van het lekkers te proeven.

IMG_6996.JPG
Meer informatie: www.sabrosasoest.nl

Dé oplossing voor je huidproblemen

Blog, Europe, My private stories, The Netherlands

17349797_765616836923091_822284137689437209_o

 

Jarenlang heb ik last gehad van een onzuivere huid. Ik heb van alles geprobeerd om dit te verhelpen. Verschillende producten, antibiotica, de pil en zelfs heftige medicatie. Sommige dingen deden niks, andere deden tijdelijk hun werk maar nooit was het helemaal goed. Tot ik de tip kreeg om naar Vital in Veldhoven te gaan. De acné specialist van de Benelux. Dé gouden tip voor mij, had ik dit maar eerder geweten! Ik was van te voren een beetje sceptisch of dit dan wel echt zou werken, voor mij was dit ook het laatste wat ik wilde gaan proberen.

Ik had gebeld voor een eerste afspraak. Het eerste consult is gratis en geheel vrijblijvend. Je kunt daarna zelf beslissen of je met de behandelingen wilt starten. Ze werken met een behandelplan waar de binnenkant én de buitenkant behandeld wordt. Als eerste wordt er gekeken naar je huid en aan de hand daarvan een behandelplan opgesteld.

Ik heb ervoor gekozen om meteen de eerste keer dat ik er was ook een voedselallergie test te doen. Met een pen-elektrode worden er allerlei producten getest. Bij mij kwam er nogal wat uit waar mijn huid op reageert. Ik mag geen chocolade, varkensvlees, rode peper, tonijn, vruchten met een grote pit en geen enkele soort kaas meer eten. Dat was even balen, daar had ik mij niet op voorbereid!

De tweede stap is een algenontslakkingskuur. Hierbij worden alle afval- en gifstoffen uit het lichaam verwijderd. Dit duurt 21 of 42 dagen. Dit verschilt per persoon.

De derde stap zijn de huidbehandelingen. Hoe vaak je moet komen is afhankelijk van hoe je huid is. Je moet minimaal 7 keer een behandeling die elke week plaats vind, daarna wordt er afgebouwd.

De vierde stap is de huidproducten die je daar kunt kopen. Dit zijn therapeutische producten die snel en effectief resultaat geven.

793-Image_skin_care_vital_c

Het is vrij duur om deze behandelingen te gaan doen en er gaat veel tijd in zitten, maar dat is het zeker waard vind ik! Bij sommige verzekeraars kun je een deel vergoed krijgen. Ik ben inmiddels klaar met mijn behandelingen en heb als afsluiting ook nog een littekenbehandeling gedaan. Ik ben super tevreden met het resultaat. De bedoeling is om de verzorgingsproducten van hun te blijven gebruiken en om de producten waar ik niet tegen kan niet meer te eten om dit resultaat te blijven behouden. Het is eventueel wel nodig om af en toe nog een onderhoudsbehandeling te doen bij Vital. Ik ben zo blij met het resultaat dat ik anderen met huidproblemen het zeker wil aanraden om hier ook heen te gaan!

Je kunt bij Vital niet alleen terecht voor acné, maar ook voor littekenbehandelingen, eczeem, couperose, laserontharing of pigmentvlekken. Voor meer informatie kun je kijken op hun website: www.acnetherapie.nl